Kategori: Sağlık Haberleri

Uzun zamandır şeker hastalığı ile yaşıyorsanız büyük ihtimalle neleri tüketip nelerin tüketilmeyeceği hakkında bilginiz vardır. Şeker hastalığı kontrol sürecinde tutabilmek için uygun bir beslenme programına sabit kalmanızı size büyük bir yarar sağlarken son derecede önemlidir. Şeker hastalığınız yoksa; Fakat kan şekerinizin yüksek olması sonucunda;  susuzluk, iştah, görme sorunları ve...

Romatizma, Tüm dünya genelinde milyonlarca insanı etkisinde bırakan, Bağışıklık sistemi üzerinde i sorunlar nedeni ile birlikte eklemlerin iç yüzeyinde oluşturmuş olduğu iltihaplandırmalar sonucunda ortaya çıkan kronik rahatsızlıklardandır. Uzun dönemli, Tedavisi gerçekleştirilemeyen romatizma, Oluşmuş olduğu eklemlerin arasındaki hareket kabiliyetlerini de kısıtlar. Günümüzde romatizma tedavisinde kullanıma çıkan tedavi yöntemleri hastalığı tamamen...

Günümüzde sporcular üzerinde performansı geliştirmek adına supplementler çok uzun bir süredir kullanılıyor, Araştırmalar ve denemeler yapılarak daha iyi sonuçlar elde edilmeye çalışılıyor. Gerçekleştirilen araştırmaları çok yakından takip ederken kısa bir süre öncesinde Sodyum Bikarbonat yani NaHCO3 hakkında araştırmaları sizlerle paylaşıyorum. Gerçekleştirilen yazı üzerinde Sodyum Bikarbonat ve Atletik Performans kategorisindeki...

Yaklaşık olarak dakikada 13.5 kalori yaktıran bir antrenmana sahip olan Tabata, Bireyin üzerinde yarattığı etkiyi otuz altı saat boyunca sürdürebiliyor. Bunların beraberinde getirdiği yağ yakımı ve güçlenmeye yönelik etkilerini dört dakikada size aşılayabilir. Tabata’yı Seçmek için Dört Neden Kuvvet ve dayanıklılık antrenmanları monotonlaştıysa Plato dönemindeyseniz Vakit sıkıntınız var ise...

Düşük tansiyon rahatsızlığı toplumda oldukça sık bir şekilde görülmektedir. Bu rahatsızlığın oluşmasında en büyük etken yeterli ve dengeli beslenmemedir. Sağlıklı yaşamın sürekliliğini sağlamak ve iyi şartlar altında beslenmekten geçer. Bu durumu takip eden ikinci önemli maddelerden bir tanesi dengeyi sağlamaktır. Gün boyu vücudumuzun alması gerektiği kalorinin uzun vadede alınmaması...

Hazımsızlık çoğunlukla yemek yenildikten sonra ortaya çıkan, Bireyin karın boşluğu içerisinde tüketim sürecinde giden yiyeceklerin sindirimi anında oluşan rahatsızlık hissi olarak açıklanabilir. Birey hazımsızlık problemi ile karşı karşıya kalmışsa mide ağrısı, yanma, şişkinlik gibi farklı rahatsızlıklar hakkında yakınmalarda bulunabilir. Hazımsızlık çoğu zaman her hangi bir neden olmaksız da ortaya...

Badem sağlık açısından büyük bir şifa kaynağıdır. Bademin bir çok özelliğinin olmasına rağmen genellikle tatlı ve acı olmak üzere ikiye ayrılıyor. Türkiye genelinde Akdeniz, Ege ve Marmara bölgelerinde yetiştirilen bir yemiş türüdür. İçerisinde Çinko, Bakır, Kalsiyum, Demir, Potasyum, Karbonhidrat , Omega – 3 ve Doymamış yağ asitlerini içermektedir. Badem...

Bay – Bayanların yaklaşık olarak yüzde 10’u hayatların bir dönemi sürecinde böbrek taşı gibi sorunları ile karşılaşma risklerindedir. Böbrek taşı ile ilgili olarak can sıkıcı başka bir haber ise, Bu rahatsızlığı tekrardan ortaya çıkması yüzde 80 oranlarına kadar çıkabiliyor. Rahatsızlığın ortaya çıkmasının ana nedenlerinde gelen olarak baktığımız da gereğinden...

İzole ve Bileşik Egzersizler Nedir? Konusunun birinci bölümünü tamamlamıştık. Hız kesmeden konunun ikinci bölümü ile daha derin detaylara inmeye devam ediyoruz. Isolation yani İzole Egzersizler Nedir? Vücudunuzda bir eklem ya da kas grubunu ilgilendiren egzersizlere çoğunlukla izole egzersiz ismi veriliyor. Klinik sakatlıkları tedavisi içerisinde, Simetri bozuklukları ve sonuç odaklı...

Sağlıklı beslenme artık hayatımızın ve insan yaşamının yapması gerekenlerin hatta hayatının bir parçası haline geldi. Sizlere sağlıklı ve güçlü kalmanıza yardımcı olacak sağlıklı beslenme, Hayatınızda ki bazı sorunların ortadan kalkmasına yol açacaktır. Sağlıklı beslenmeyi başarabilmeniz için uymanız gereken bazı konular var bunlardan bir tanesi kalori saymanız olacak. Dilerseniz bir...