Ay: Nisan 2016

Enginar ne yazık ki Türkiye sınırları içerisinde pek tüketilen sebzelerden değil. İçerisinde barındırmış olduğu çok sayıda madde, Günlük hayatınızı çok daha sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmeniz için size tüm enerji desteğini sağlamaya yöneliktir. Bu sebzenin en çok dikkat çeken yanlarından bir tanesi içerisinde yüksek karbonhidrat ile bireye gereken enerjiyi...

Isırgan otunun şifası kök, sap ve yaprağı içerisinde yer almaktadır. Ot ne kadar taze olursa olsun tedavide yaratacağı etkisi o kadar büyük olacaktır. Kış aylarında kullanım sürecine çıkması için Mayıs aylarında düzenli bir şekilde toplanarak, Kurutulmalıdır. Tohumları ise Temmuz – Ağustos aylarında toplanarak, Gölgelik bir alanda kurutulma sürecine tabii...

Lazer epilasyon değişen ve gelişen teknolojiden nasibini alan sektörlerden birisi haline gelmeyi başarmıştır. Günümüzde bireylerin büyük bir çoğunluğu vücudunun neredeyse tüm bölgelerinde, istenmeyen tüylerden arınmak için lazer epilasyon tekniklerine ilgi duymaktadır. Bazı yöntemler vardır ki, acısız, hızlı ve kökten çözüm sunmaktadır. Buz Lazer teknolojisi ve gerektirdiği elektronik cihazlar ile...

Vertigo anlam olarak dönme anlamına geldiğinden baş dönmesi ve vücudun dengesini bozacak sorunlar yaşanması anlamına gelir. Vertigo hastalığı da bu açıdan kişinin vücut dengesinde yaşadığı bir sorundur. Bu hastalıkta birçok organ birbiri ile etkileşim halinde olabilir. Baş dönmesi olarak bilinen ve bu şekilde ortaya çıkan bir hastalıktır. Bu rahatsızlık...

Vücut Geliştirme ve Fitness sporları ile uğraşıyorsanız ve bu cami içerisinde proteinin önemini çok iyi biliyorsunuzdur. Proteinin en büyük önemlerinden bir tanesi kasların ana maddesinin proteinden ortaya çıkmasıdır. Bu nedenle bu tarz bir gelişimi başlatmak için protein ağırlıklı beslenme şart. Bu yazımızda ise sizlerle bu konuyu ele alacağız vücut...

Üzerinde barındırmış odluğu farklı bitki özleriyle hazırlanan doğal sabunlar kanıtlanmış faydaları ile akıllarda yer ediniyor. Bu durumda öyle ki cildimizde meydana gelen sivilcelenme, Kırışıklar aynı zamanda sarkmalardan saç bakımına kadar pek çok alanda etkisi büyük. Bu yazımızda ise sizler için belirli başlı doğal sabunların faydalarını sıraladık. Zeytin Yağ Özlü...

“Ağırlık Antrenmanı Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı” konusuna kaldığımız yerden hızlı bir şekilde devam ediyoruz. Bölümümüzde bu sefer beslenmenin derin planlarında yatan etkenler var. Konuyu daha fazla uzatmadan hemen başlayalım. Ağırlık Antrenman Öncesi Ne Kadar Karbonhidrat Tüketimi Yapılmalı? Gerçekleştirilecek olan ağırlık antrenman öncesi karbonhidrat, Kan şekeri düzeyini yükseltirken sizleri katabolizma...

Ağırlık Antrenmanı Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı rehberimizin ilk bölümünü bu konuda sizlerle paylaşmıştık.Birinci bölümü bitirdiğimiz Araştırmalar kısmıydı şimdi ise kaldığımız yerden devam ediyoruz. Araştırma 2: Araştırma üç erkek ve üç kadın olmak üzere toplamda altı katılımcıyla birlikte antrenman sonrası ve antrenmandan önce beslenmeyi yeni bir kas oluşumu, Kas yıkımı...

Bu yazımızda spora yeni başlayanların akıllarında büyük bir yer kaplayan “Ağırlık Antrenmanı Öncesi Beslenme Nasıl Olmalı?” sorusuna cevap vereceğiz. Makalenin giriş kısmını  daha fazla uzatmadan konuya başlayalım. Antrenman Öncesi Beslenmenin Önemi Neden Büyük? Antrenman öncesi beslenmenin üzerine konuşmadan önce bu yazıyı oldukça dikkatli bir şekilde okumanızın gerektiğinin altını çiziyorum....

Kolza bitkisinin üzerinde yer alan genetiğinin değiştirilmesi le elde edilen tohumlardan üretimi yapışan yağa Kanola yağı denilmektedir. Kanada sınırları içerisinde yapıldığından Kanada yağı olarak akıllarda kalır. Dünya genelinde son yıllarda piyasada tanıtımı gerçekleştirilen yağlardan bir tanesidir. Bahsi geçen kolza yağının içerisinde fayda barındırdığı kadar zararda barındırmaktadır. Kanola Yağının Bizlere...